मुस्कुराहट में छिपी सेहत

एक हल्की सी मुस्कुराहट में बहुत ताकत होती है। यह मूड को रिलैक्स करने के साथ आपको कई तरह के हेल्‍थ बेनिफिट भी देती है। मुस्कुराने से दिल की धड़कन सामान्य रहती है। तनाव को कम करने में मुस्कुराना या हंसना एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। मुस्कुराने से शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है, जो तनाव को कम करने के साथ-साथ आपके मूड को भी रिलैक्स करता है। दर्द को कम करने में हंसना, मुस्कुराना काफी फायदेमंद है। यह शरीर में खुशी का अनुभव कराने वाले हार्मोन को बढ़ाता है, जिससे सकारात्मक सोच बढ़ती है और दर्द कम होता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाती है। एक शोध के मुताबिक ज्यादा खुश रहने वाले व्यक्ति कम खुश रहने वाले लोगों की तुलना में सात साल अधिक जीते हैं और उनका स्वास्‍थ्य भी अच्छा रहता है।