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एक अध्ययन से पता लगा है कि जितना ज़्यादा समय किशोर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे टैबलेट और स्मार्टफ़ोन इस्तेमाल करने में बिताते हैं, उनकी नींद को उतना ही नुक़सान पहुंचता है। ये अध्ययन 16 से 19 साल के लगभग 10,000 युवाओं पर किए गया। स्कूल से लौटने के बाद इन उपकरणों के साथ दो घंटे से…