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कमर दर्द, स्लिप-डिस्क और सियाटिका : कारण, बचाव और उपचार
Low back pain, Sciatica : Causes, Prevention and treatments in Hindi
कमर दर्द, स्लिप-डिस्क और सियाटिका : कारण, बचाव और उपचार
डॉ. नवीन चौहान, कंसलटेंट आयुर्वेद फिजिशियन
कमर के निचले हिस्से में दर्द की समस्या से अक्सर हमें दो चार होना पड़ता है. ऐसा दर्द जो कमर के निचले हिस्से से शुरू होकर एक या दोनों टांगों में चलता हुआ महसूस हो, सियाटिका का दर्द हो सकता है. सियाटिका में प्रभावित टांग में झुनझुनी या सुन्नपन भी हो सकता है. इस रोग में रोगी गिद्ध के सामान लड़खड़ा कर चलता है इसलिए आयुर्वेद में इस रोग को ग्रध्रसी कहा गया है.
कमर दर्द: कारण
रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से से सियाटिक नर्व निकलती है जो दोनों ओर टांगों में जाती है.अधिकांशतः अनियमित जीवनशैली तथा उठने-बैठने के गलत तरीकों बढ़ती उम्र में इस सियाटिक नर्व और इसके आस पास के टिश्यू में सूजन आ जाती है जिसके कारण कमर के निचले हिस्से और टांगों में ज्यादा दर्द होता है खासकर कमर से लेकर पैर की नसों तक। साइटिका एक ऐसा ही दर्द है। दरअसल साइटिका खुद में बीमारी नहीं बल्कि बीमारियों के लक्षण हैं। इसका सूजन मूल कारण डिस्क प्रोलेप्स कमर के निचले हिस्से में चोट या रीढ़ की हड्डी की आर्थराइटिस आदि हो सकता है.
आयुर्वेद शास्त्रों के अनुसार यह रोग एक वातव्याधि है. वात दोष के असंतुलन के कारण ही कटि-शूल या ग्राध्रासी होता है.
कमर दर्द की चिकित्सा:
एलोपैथी में लक्षणों के आधार पर दवाइयां दी जाती हैं. दर्द के लिए पेन-किलर और नसों को ताकत देने के लिए विटामिनों की गोलियां, कैप्सूल आदि चिकित्सक देते हैं.
कई बार यदि डिस्क बढ़ने के कारण सियाटिक नर्व या उसके आस पास के टिश्यू पर दबाव ज्यादा होता है तो न्यूरोसर्जन सर्जरी के द्वारा बढे हुए हिस्सों को निकालने की सलाह देते हैं.
फिजियोथेरेपी में फ़िज़ियोथेरेपिस्ट की देख-रेख में लम्बर ट्रैक्शन और डायाथर्मी सिकाई से आराम मिलता है.
आयुर्वेद चिकित्सा:
आयुर्वेद में स्लिप डिस्क और सियाटिका के रोगी को चिकित्सक वातशामक व दर्द निवारक औषधियां जैसे गुग्गुलु, निर्गुन्डी, शल्लकी, रासना, दशमूल, कुपीलू, पिप्पली, शुंठी, मरिच, मेथी, अश्वगंधा, त्रिफला आदि एकल अथवा विभिन्न औषधि योगों के रूप में देते हैं, जो कि गोली, कैप्सूल, पुडिया या काढ़े के रूप में हो सकती हैं. एलोपैथी दर्द निवारक दवाइयों की तुलना में आयुर्वेदिक औषधियों को लम्बे समय तक लेने पर भी किडनी और लीवर पर दुष्प्रभाव सामान्यतयः नहीं होते हैं. इसके अतिरिक्त मालिश के लिए विभिन्न औषधि सिद्ध दर्द निवारक तैल जैसे; प्रसारिणी तैल, पंचगुण तैल, महाविषगर्भ तैल, बला तैल आदि रोगी की स्थिति के अनुसार मसाज के लिए देते हैं.
एक आयुर्वेदीय प्रक्रिया जिसे कटि-वस्ति कहते हैं, इस रोग में अत्यंत लाभकारी सिद्ध हुई है. इसमें आयुर्वेद चिकित्सक के निर्देशन में औषध-सिद्ध तैलों द्वारा कमर के निचले हिस्से की सिकाई की जाती है.
पंचकर्म प्रक्रियाओं में बस्ति चिकित्सा के परिणाम उत्तम हैं.
योगाभ्यास
कमर दर्द व सियाटिका में किसी कुशल योगाचार्य के निर्देशन में सावधानीपूर्वक भुजंगासन, मकरासन, मर्कटासन, धनुरासन आदि का अभ्यास करने से रीढ़ को लचीला बनाए रखने में मदद मिलती है और दर्द में भी सकारात्मक परिणाम मिलते हैं.
कमर दर्द से पीड़ित होने पर क्या करें व क्या ना करें?
· सही स्थिति में कुर्सी पर बैठें
· लम्बे समय तक एक ही स्थिति में ना बैठे, बीच बीच में टहलते रहे और पोजीशन बदलते रहें.
· हल्का सुपाच्य संतुलित भोजन करें.
· ऐसे आहार हो पचने में भारी होते हैं जैसे उड़द, छोले, राजमा, फ़ास्ट फ़ूड, मांसाहार आदि न लें.
· आगे की ओर ना झुकें
· अत्यधिक भारी वजन न उठायें.
· ऊँची एड़ी की चप्पल न पहने
· आराम करने के लिए तख़्त या सीधा बेड जिस पर हल्का गद्दा बिछा हो, प्रयोग करें
· चिकित्सक के निर्देशानुसार यदि आवश्यक हो तो लंबर बेल्ट का प्रयोग करें.
· व्यायाम या योगासन किसी कुशल व्यक्ति के निर्देशन में ही करें.
Comments
85 responses to “कमर दर्द, स्लिप-डिस्क और सियाटिका : कारण, बचाव और उपचार”
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mere hath pair me joint me dard hota hai. upay batay
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Mere Kmar se dahne tang me bhut dard hota he kirpa iska upchaar bataye
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Which type of pain it is…. Kab se Hai…. Kahan se Shuru hokar, kahan tak jata Hai pain
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Hi sir / madam , mri mom Ko lower back pain h full both legs parso s suddenly pain hone lga h kbhi legs may ho jata kbhi lower back pain kbhi full legs tk plz koi solutions btye bhut pain hota h
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Check up is required in your mother’s case to suggest any treatment.
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Can We subscribe the magazine for Bhimtal, Nainital.
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important treatment sir,,
Thanks a lot..
muje yehi problem hai , but aap koi aur . bhi treatment bta de toh , aapke aabhaari rahenge.-
Kindly visit an Ayurveda physician near you.
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मेरे हाथ और पांव थोड़ी दूर चलने के बाद एकदम भारी हो जाते है। एक्सरे करवाया है उसमे बताया है की कमर की हड्डी में नस पर दबाव है
कृपया उपाय बताये. -
Sir meri kamar ke sabse nichale hisse main do disk left side se patali ho gayi hai or right side se motai thik hai. Jisaki vajah se mere left side main kamer se lekar EDI tak dard hai or bhayankar dard hota hai. Ghutana EDI or kamar bahut dard karti gain ayurved main sahi ilaz batayein .
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सर
कमर पीठासीन एवं गर्दन में दर्द हाथ पैर में झनझनाहटकोई उपाय बताएं -
Dear sir hamare kamar me kafi din she pein hai aur usi ki wajah se satika jaysi bimari ho gae hai kafi elaj ke bavjud abhi nijat nahi mil raha hai left peir me kafi prablam bhi hai
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kindly call 7861888100 to speak to our doctor.
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Bahut jeyada pain hair sir left tang
Me Aurora left feet v sunn hai -
सर मेरी कमर व कमर के नीचे पैरो में बहुत दर्दहोता ह कोइ उपाय बताए
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Avoid forward bending. you can have mild fomentation. Ayurveda treatments like kati vasti will help you. For more details pls call our helpline 7861888100
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Sir meri backbone mein vain press hai jis bajah se meri dono led sun senseless hai mri karwai to dr sab ne opraþion ke leyee bola hai kintu meun opration nahi karwana chahta kya meri taklif ka ko or ilaj hai.plese batain.thànks
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Thanks if reply my tretment
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Manipulation of spine along with kativasti and other panchkarma therapies will definitely help you. please consult a specialist panchkarma physician or call our helpline 7861888100 if you wish to get treatment from our centre.
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Sir meri bivi ki kamar me 2 saal se bahut derd rhta hai. Aaj kal bahut jyada ho gya hai. Sidha kheda bhi nhi RHA jata hai. Aor ha eske karad pere bhi sun ho hate hai.please sir eska illaj batao.
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Treatment must be done after having a face to face consultation with Ayurveda doctor. We don’t recommend any treatment without check up of patient. Thanks.
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महोदय मेरी कमर का दो नस दबी हुई है एलोपैथीक दवाई चालू है कोई आयुवे्दिक उपचार बताये.
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Kati vasti and Ayurveda treatments under supervision of an Experienced Ayurveda doctor will help you. Feel free to call us at helpline 7861888100. Thanks.
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Sir main jab thoda sa wait ya jhuk kar kuch karti huin to ase lagta h k buddy ek side per ho gai niche Vale hissed main phir pain killers SE teek hota h main phir parhej kar leti huin wait utane ka travelling main dikkat aati h bahut PL batayain Kuch ezy SA… Thanks
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Avoid forward bending. Kati vasti an Ayurveda treatment procedure will help you. You must visit to an Ayurveda doctor face to face for check up and treatment.
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Sir mere slip disk kids problem h rait per ka angutha vjn nhi utha pata h
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aapko panchkarma treatment ki jarurat ho sakti hai. Please call our helpline 7861888100 for more details.
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Mujhe khada hone chalne me problem hi l5disc slip hi
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Sir low back pain left leg sun rahata hai
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Sir mere mammy ka slip disk problem hai left said mein bhut teej dard hota hai Abhi doctor ka kahna hai ki opration karna hoga kya kru sir reed ki haddi ka operation bhi to bhut risk ka operation hai sir aap hi btao ab mein kya kru
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Kindly visit our center for Panchakarma treatments of your mother. Our helpline number is 7861888100
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sir
meri ma ke kamar ki nass dabi h jis wajah se unke dono pero me blood ke thake ban rahe koi uchit upay bataye . -
Dear.
Sir mare kamar me bahut dard hota hai mane MRi karwali isme kuch nahi aata hai 2 year ho gay age 25 Kohi upay b atahiy
Please-
Check up by doctor is necessary to find out the reason of pain and to start proper treatment.
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sote samay mere kamr me Dard Rahta hai
sobha jab nind khulti hai to dard se behal rahta hun
kripay karke Gharelu upay batay-
Avoid foam matress. Have spinal exercises.
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sir meri muma ke disk mei pain hota hai bht 25 saal ho gye hain or itne Doctrs se dvai khai bt koi aram nhi milla.ab unki legs mei pain or body ki puri ryt side pain hoti hai or right ear mei sunana kam ho gea hai.plz koi upae btae.
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Sir muje 2-3 bar peth par chote lage hi. jab me 1/2 gahnte khada hota hu to mere kamar me dard ho jata tha. lakin ab 5-10 minutes khada hota hu to dard chalu ho jata hi. ya thoda chalta hu to bhe dard hota hi. ek docter ko dikya tha unhone spine ke exra karwaya. usme sab theek hi. lakin dard ho raha hi.
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Kindly visit our centre for check up and to plan treatment of your backache. Our helpline number is 7861888100
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Sir mere kaMar ke nichle hisse me bahut pain hota hai orthopedic doctor se jach karaya unhone daba diya par koi fayada nahi hua. Kya karu please help kare
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Please go to nearby panchakarma doctor who can give you kati vasthi sittings.
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Sir meri kamer me or right leg me dard hai
MRI me l 5 S1 ne nus dabi hui hai
Doctor ne operation k liye bola hai
Plz give me koi upai-
Face to face consultation with a doctor is necessary to suggest you any remedy.
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Sir mere papa ke 2 saal se kamar se lekar pair tak dard h wo chal nhi sakte h
Aap kuch upay bataiye
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उनको किसी अनुभवी पंचकर्म विशेषज्ञ के पास लेकर जाएँ।
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SIR mujhe disk bulge hua tha Mri krwane par report me aya kin l4 l5 ki disk bulge ho gyin hain hlki see sir lekin mujhe kisee prkaar ka dard nhi hota tha na kamar me na pair me
Lekin sir problem meri ye hain sote time meri spine L1 se leker S1 tk akad jatin hain aur uske side ki musseles bhi jiske karan main so nhi pata aur na khda ho pata hun theek se doctor ne ek jach likhi hain Hla b27 sir please help
Kya krun kuch advise dijiye-
hlab27 investigation is usually done to evaluate chances of ankylosing spondilitis.. consult some ayurvedic physician.
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Sir meri kamar m 3 month. S bhut pain. H.sir sab ko dikhya h .aram nahi mila.mri b kervaya.dis slip ho gai.h L4 aap hi bto sir tik kase hogi.my no.9456757520.
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Kindly visit a qualified Ayurvedic doctor near you face to face. You may require panchakarma treatment for it.
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Sir merit kmr or kndhe me bhot drd rhta h or mera beta 5 Sam ka h usko b ESA hi drd rhta h test normal
h
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आप किसी आयुर्वेद चिकित्सक से मिलकर सलाह और चिकित्सा लें.
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Sir meri kamar me bard Rehta Hai Koi upay batao
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किसी अनुभवी आयुर्वेद चिकित्सक से मिलकर सलाह लें.
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Mere kamar ka nase daba hai dard thoda h per bahut vajan lagta h ilaj ayurvedic me karna chahta hu upchar bataye plz
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contact 9818069989(our helpline number)
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Sre mere kamar me 1sal she dard h MRI karaya to nas dabi h pls koi uoay bataye
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आप अपने आस पास किसी पंचकर्म डॉक्टर से मिलें।
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Sir mujhe sirf baithne ke thore der baad kamar right side me kulhe se upar kamar me dard suru ho jata hai or lagta hai niche ki or dhasta ja raha hai to kya kare
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aapko ek cheez apni habit me dalni chahiye ke, jab bhi baitho apna wallet apne piche ki pocket se nikal kar baitho… isse kuch relief milna shuru ho jayega, agar phir bhi dard subside nahi hota hai, kuch dino me to apko kisi ayurvedic physician ko contact karna chahiye
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mera kamar may dard hai
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aur explain kijiye…
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Sir mai MRI karai”disc dessication with diffuse disc buldge noted at L4-L5 level causing neural compression ” yahi report haii… Meri kamar m dard h jo dono legs se hote hue knees k piche tak jati h. Kya kare Medicine khate h to thik rahta h fir problem hota hai.
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this might be sciatica… you need to contact some ayurvedic panchkarma centre…
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Sir mujhe kamar se right per me dard hota hai mri karwai usme l5 s1 me nas dabi hui hai or ye mujhe phicle 6 mahino se hai
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ye sciatica ka pain ho sakta hai… aapko kisi ayurvedic physician se ya ayurvedic panchkarma centre se contact karna chahiye…thank you
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Hello sir mere left side kamar me Dard rahta h kafe time se aur halke cubhan pet me bhe mhsush dete h left pair me bhe khechav sa mhasush deta h test bhe karye par kuch ni aya sab normal ata h mujhe kaha dekhana chaye…
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you can contact some ayurvedic physician or contact us at 9818069989
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Sir meri reed l2 facher hai aur usme nus davi h uski bajah se pair kam nahi kar raha h sir kuch bataiye please
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You need panchakarma therapy for that.. Contact any panchakarma centre or call us at 9818069989
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Sir Mara l5 s1 disc me bulge ho gaya iske Bajah se kamar me dard karta hai.kabhi kabhi right leg me date Karta hai. Dr good suggestion de
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Aapko kisi Ayurvedic punchkarma centre par sampark karna chahiye…
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Slip disc (kamer pain with right side leg.
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Feel free to call us at +91-9818069989 to have an appointment with our doctor. Our address is;
SHRI DHANWANTARI CLINIC
568 HARSAON ENCLAVE
OPPOSITE J 64 GOVINDPURAM
GHAZIABAD, INDIA
MAP NAVIGATION LINK IS; https://goo.gl/fgLc9p
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Sir I have sleep disc patient for l4 l5 i have extrem left leg pain because of back sleep disc please help me. Sometimes I have thought suicide because of this pain
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Kindly visit our clinic for check up and to plan Ayurveda treatment;
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Sir, mere right side me pet aur kamar dono me pain hai…pahle kabhi nhi hua lekin abhi do teen dino se hai,,pet me lagatar dard nhi hai lekin kbhi kbhi achanak hota hai aur chuban sa feel hota hai..pet se kamar ki taraf ardhvrattakar rekha me bhi dard bar bar mahsus ho raha hai…krapya margdarshan den…
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check up is required to assess the problem and to plan proper treatment.
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SHRI DHANWANTARI CLINIC
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Mera slipdisk dr ne btaya h me opreshan nhi karwana nhi chahta pli koi upaye btao
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kindly meet some Ayurveda doctor face to face.
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Mujhe kamar se lekr pure pair me niche talwe tk dono pair me bahut dard rehta h dahine pair me jayda h 4month se doctor se dwai le rha hu kli aram nhi h. Mri krwaya tha usme l4 l5 s1 disc buldge hai.
Please kuchh btayiye
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Hello sir
For the last 2 years, the left curtain seems to be dizzy in the middle of the waist. Even when standing or sitting upright, the body trembles and waits. The body treats B-12. Please help.-
Kindly call us at 9818069989 to have an appointment with our doctor.
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We have given you great information, we hope that you will continue to provide such information even further.
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Sir apka rply ni aya hmko plz koi rply dijiye
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Sir mere kmr 2 side me bahut dard ho rha hai plz help me
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